タイトルの通り毎日パチンコに通った。
じゃないと俺は昼間、部屋から1歩も出ない
引きこもりなのである。

気晴らしに。
最初の3日間で3000円くらいの＋になって
今日―4000円　甘１ぱち　
ご飯も食べれない・・・・お腹が空いた。

自宅にご飯が全くない言う。
やけになり小銭でハンバーグ定食を食べる。

明日から4月1日　新学期
禁パチ　再開しよう。
昼間はカフェや図書館で読書や勉強か

スーパー銭湯にサウナと水風呂
サウナに6分入り汗だくの所で
キンキンに冷えた水風呂に5分浸かる。

セロトニンみたいな精神を静めてくれる
脳内物質セロトニンが出て気持ちイイのである。

パチンコの大当りより気持ちイイ。

ダイエットの方は
今一日　7.5kmランニング（4km）＆ウォーキング（3.5km）
筋トレ　15分
ストレッチ　15分していて

89㎏
↓
84.8kg

である。
一か月で2㎏ずつ痩せていって来年の4月初旬には
62㎏になるのが目標である。

明日は筋肉が疲れているから疲労回復のために
サウナと水風呂の交代浴だ。

水風呂でパチの大当りに代わる脳内物質出てくれ。

サウナ、運動。これを続けるのみ！

あと週１でリハビリに働こうと思っています。

ブログに来れなかったので近況報告でした。