禁パチ19日目
断酒11日目

なんとか続いてます＾＾；；；

昨日の朝から地元駅前のパチ屋が
自粛解除で営業し始めて
ざわつくものがありますが
忍耐です。

今朝は、2時に起きて資格の勉強1時間と（コツコツ毎日続けてます）
５ｋｍウォーキング＆超スロージョギング
9700歩

筋トレ各×10回
30ｍダッシュ　1本
ストレッチ　10分

ウォーキングを朝晩やってます。

忙しかったです。

だいぶ前向きになりました。

今体重が83.7㎏なので
あと4ヶ月で10㎏痩せて
体力と集中力と知力を付けて
1日2時間からでも働こうと思います。
慣れたら5時間
（まぁまだコロナが収束していないので4ヶ月後
ウイルスはどうなってるか？）

パチに逃げたら絶対ダメ！
今までの努力が無駄になる。
忍耐。我慢。
閉店していてパチに行かずだいぶ楽になった。

パチに逃げてた時の生活は本当に酷いモノだった。
朝9時にパチ屋に行って１０００～２０００円負けて
５００円でイカの唐揚げとビール飲んで酔っ払って寝て。

これからも今の生活を持続して
自分を変えて行こう。
そして７０㎏ぐらいまで痩せよう。

パチンコだけは絶対にダメ。
禁パチ１９日目
セクキャバもダメ。
コロナに一発で罹ってしまう。
禁風俗５９３日目である。
断酒１１日目

コツコツ、自分の努力を積み上げて行こう。
投げやりにならず。

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