禁パチ1日目
スマホのパチンコアプリをアンインストールして
PS2、DS のスロットゲームソフトを親に渡して
売ってきてお金にして欲しいと言った。

youtubeで「貧乏神を追い払う音楽」
と
いうヒーリング音楽を流してたらそれを
棄てたくなったのだ。
良い結果が出ればいいのだが・・・・。

パチンコ屋に行くかスーパー銭湯に行くか迷い
スーパー銭湯でサウナにした。

体重
83.6㎏
↓
82.4㎏

MAX89㎏
15日前はあったから
体重6.6㎏減である。

毎日　歩いて走って　筋トレ　ストレッチ　カロリー計算　摂生
した結果が出てきた。

これを続けていくだけである。
毎日コツコツと。

あと目標体重62㎏まで　―20.4㎏　である。

今日も　夕方　7.5km　ランニング＆ウォーキングである。
日課が出来て良かった。

禁パチもコツコツと1日1日油断せずに取り組んで行こう。