禁パチ1日目→リバウンド

朝8時まで一睡もできず　ずーっと幻聴が聞こえて
寝れなかった。
もう1日分、眠剤を飲み眠る。
これは身体に良くないね。

12時頃　目が覚める。

4000円持って昨日の台に・・・・・
パチンコ屋へ

600円で当たり
4000発

99分1でチョロチョロ出しながら減って
4000発以下で交換。

自転車のパンクの修理代（1080円）
と
大学時代・社会人新人時代に使っていた
ポールスミスの腕時計がオーバーホールが必要になったので
その代金（10800円）（料金後払い、追加修理料金が必要かも？）
にして

残りはオカンに全部渡す。

今日は、運動してYouTubeでヒーリングの良い音楽を聴いたら
グッスリ眠れて朝、早起きできた。

ダイエットを始めてから
89㎏
↓
85.3㎏
である。
1ヶ月2㎏減らしていって、
来年の4月初旬には62㎏になるのが目標である。

サウナスーツを着てフードを被り
汗だくで毎日頑張ってウォーキング＆ランニングしています。

親友の結婚式が2ヶ月後で
あと—5.3㎏　体重を減らせるか？？？
毎日運動してチャンレンジしてみよう。

パチンコしてたら顔に漫画カイジに出てくるような
嫌なギャンブル臭が出るから

目標禁パチ60日である。

今の俺はパチンコなんかして一喜一憂している
場合じゃないのである。

俺には統失の精神障害があって
週１のB型事業所かデイケアからこの1年以内に始めましょう！
と主治医に言われていて
動き出さないといけない状態なのである。

デイケアにギャンブル依存アルコール依存症のミーティングの
講義みたいなのが
2週間に1回あるので通ってみようかと思う。

まぁまずは禁パチして、健康に痩せる事だ。
少しずつだけど
行動していこう。