禁パチ1日目
朝からパチ屋へ
1000円札と小銭の100円玉10枚を
ポケットに入れた
つもりが
1000円札が入ってなく
パチ屋についても
パチが打てずに
項垂れて、家に帰る。

落ち着かない。
本当に、病人である。
パチンコは電子ドラッグである。
大当りを求めてひたすらハンドルを握り続ける。
こんちくしょう！！！！

雨の中
スーパー銭湯に行く。

サウナで限界まで汗をかき
水風呂に限界まで浸かって
脳内物質のセロトニンを出す・・・・。

これしかないんじゃ！！！！！！！！！！！！！

体重も減るし（汗で水分が）
汗かくと気持ち良いし
健康的である。
サウナと水風呂。

人生に迷ったら
スーパー銭湯に来よう。
水風呂に浸かったら
気分がいい！！！

体重　73.0㎏

夕食を食べて夜7.5km走って歩いて
72.9㎏

目標62㎏

あと―10.9㎏

物凄い汗かきだから体重を減らして
痩せて
克服しないといけない。

水風呂と運動

この二本柱で。

体力を付けよう。
パチから離れよう。
ドーパミンの異常をどうにかしよう。

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