禁パチ8日目
昨日、ペットボトルに無意識に水を入れ
チャリのカゴに入れて
2000円持ってパチ屋に・・・・・

行こうと思ったけど逆方向に行き
本屋のCDレンタルのレンタルアップに行き
スキャンダルのアルバム2枚買い540円

スーパーで麦茶とアーモンドを買い400円
940円の買い物をして禁断症状が弱まる。

夜、7.5kmウォーキングとランニングに行き
ストレッチして疲れて寝る。

ギリギリだった。パチ屋に行かなくて良かった。

禁パチ9日目
朝起きてすぐ
スーパー銭湯に行く。
2時間で汗を1㎏出し
疲れを取る。

目標1ヶ月

今月の26日に友達の結婚式が東京であるので
それまでは禁パチとダイエットしたい。
ペースを掴めればいいのだけど。

今、体重
75.8㎏

ダイエットを始めて45日目　89㎏からスタートで
―13.2㎏である。

これからは、ゆっくり
痩せて行けばいい。
焦らず、急がば回れである。

今月はスーパー銭湯とランニング＆ウォーキングの運動
頑張って
ボチボチ来月辺りから就活出来れば良い＾＾