時は流れ
令和になり
何かを変えないとと思い
パチンコを止める事にした。
6日目までは全く禁断症状なく普通に過ごしていたが
昨日は禁断症状が凄く
全く落ち着かなかった。

酒でも飲んで止めてやろうかと思うぐらいヤケなのである。
苦しい。禁断症状。

スーパー銭湯のサウナと水風呂に行って
なんとか正気に戻る。

現在　運動後の体重が
76.1㎏

MAX89㎏

だったから42日間で―12.9㎏

減った。身体が軽くなった。

毎日、ダイエットの為に筋トレとウォーキングとランニングは
続けている。

初期の頃は、ドーピングのパチンコダイエットだった。
パチ行って食欲減らしてお茶だけ飲んで。
これは依存症が更に進行するのでダメである。

今は、普通の真面目に生きる生活を目指すだけである。
この普通に幸せに生きるのがどれだけ大変な事か・・・・。
もうすでに今は幸せなのかもしれない。

今日で禁パチ7日目
今日も禁断症状はあるが、
日焼けで顔にシミが出来てきたので
ドラッグストアでホワイト洗顔を買おうと思う。
あと化粧水と。

スキンケアは日焼け止めぐらいしかしてなかったのが
まずかった。
一気にダメージが来ている。

今日もスーパー銭湯に行って
とりあえず引き籠りにならないように外に出る
習慣を付けよう。

サウナと水風呂

アツアツのサウナに入りダクダクに汗をかいて
水風呂にザブンと浸かるこの瞬間だけが至福の時である。

今日も1日禁パチ！