禁パチ8日目
昨日はスーパー銭湯に行きパチ毒のたっぷり詰まった
汗をダクダクにかいて水風呂に
浸かって身体をキーーーンと冷やした。

至福の時。

74.7㎏
↓2時間30分
73.5㎏

夜、走りに行こうとしたが、
眠くて身体が動かず
そのまま眠ってしまった。

今日もスーパー銭湯に行き
汗を流す予定である。
スーパー銭湯はうつにも良いと聞く。

まぁコツコツとサウナと水風呂に通って
今はパチンコの毒を抜いて行こう。

焦らずコツコツと。
無理してもどうにもならん。

今日は、姉の子供が一階にいるので
ストレスでパチに行きそうだったけど
なんとか耐えてる。
我慢も必要だ。

人と会うのが苦しい。
どうしようもないな。
対人恐怖が治らない。
満員電車、満員バスが怖い。
しんどい。

考えすぎは良くない。
不安な事の90％は起こらないというから
心配するのは止めておこう。

今日1日パチンコを忍耐するだけである。

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