禁パチ31日目
夜　運動してクタクタに疲れて
寝て
起きて
アイスコーヒーを飲む。

至福の時。

カフェイン中毒かもしれんが
ギャンブル中毒よりはマシ！

今
禁酒67日目
禁セクキャバ247日目
禁パチ31日目

飲む　買う　打つ

を止めて真人間になろうと
足掻いている所である。

ダイエットを始めて
67日目

あとは
もう少し痩せてから
（あと約１０ｋｇ）
昼間、働く体力を付けるだけだ。

少しずつやって行こう。
焦らず　コツコツと　疲れたら
休んで。

ストレスでまたパチに逃げたくなっちゃいけん。

休養する術を忘れないようにしよう。

コツコツとギャンブルしない日々を積み重ねよう。