禁パチ3日目
今日はスーパー銭湯のサウナと水風呂に行く。

もう肌寒く　サウナでダクダクに汗流して
水風呂に入っても少し寒くて手足が冷たくなって
脳内麻薬が出る前に
サウナから上がる為に少し残念であるが
過ごしやすい気温なので丁度良い。

もっと暑かったら身体の芯まで
身体を冷やして脳内物質セロトニンを出すのだが
もう夏の終わりである。

しかしまだ汗は1.4ℓ出た。

73.6㎏

家に帰ってあまりに暇だったので
プールに行ってみた。

自転車で20分の所にある
プールである。

水中ウォーキングを1時間7分

平泳ぎ２００ｍを3分

あまり一気にやり過ぎると飽きたらいけないから
なるべく早く切り上げた。

受付の若い女性監視員が美女で惚れた・・・・。

これなら毎日行ける！！！

といっても俺はもうオジサンでお金もないので
相手にはされないのだけれど・・・・。

なんとか昨日、少し魔が差したけど
行かずに過ぎた。
2日目クリア。

今日で禁パチ3日目である。
とりあえず暇なのでスーパー銭湯にでも
行こうと思う。
昼間　外に出る　体力を付ける為に。

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