禁パチ1日目

夜、眠剤を飲んでもなかなか寝付けず
一晩寝れない。
朝6時頃　眠りに就く。
起きたら夕方5時。

一日何もできずに終わり項垂れる日々。
この状態が2週間続いている。
昼間何もできない。

33日目まで禁パチしてスリップして
その間の32日間は絶対に無駄にはならないはず。
前向きにとらえよう。
パチ毒も薄まってればよいのだが・・・・。

1日1日コツコツと禁パチするだけだが
何か充実した趣味が見つからないと相当辛い人生が待っている。

パチに代わる新しい趣味を調べてみた。
参考にしてもらえたら有難い。

楽しい事一覧
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１．散歩をする。
２．映画を観る。
３．スポーツをする。
４．音楽を聴く。
５．釣りに行く。
６．スポーツジムにいく。
７．サイクリングにいく。
８．買い物に行く。
９．楽器を演奏する。
１０．習い事をする。
１１．工作をする。
１２．美術館に行く。
１３．温泉に行く。
１４．ドライブする。
１５．漫画を読む。
１６．友達と会話をする。
１７．庭いじりをする。
１８．部屋の模様替えをする。
１９．ただ座って考え事をする。
２０．お祭りに出かける。
２１．家族と一緒に過ごす。
２２．ヨガをする。
２３．仕事を頑張る。
２４．コンサートに行く。
２５．読書をする。
２６．手紙を書く。
２７．絵を描く。
２８．ペットと遊ぶ。
２９．図書館に行く。
３０．料理をする。
３１．友達とランチを食べる。
３２．ボランティアをする。
３３．俳句を作る。
３４．手芸をする。
３５．おいしいモノを食べる。
３６．ハイキングに行く。
３７．旅行の計画を立てる。
３８．DVDを借りてくる。
３９．資格の勉強をする。
４１．自助グループに通う。
４２．雑誌を読む。
４３．筋トレをする。
４４．ストレッチをする。
４５．ランニングをする。
４６．スーパー銭湯でサウナと水風呂に入る。
４７．禁パチブログを書く。
４８．貯金をする。（500円玉貯金、定期貯金）
４９．勉強をする。（教養）
５０．ボクシングジムで練習。（減量・ダイエット）
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この５０個の項目を、合うのからやってって
禁パチを１日目から続けよう。
人生の時間は限られている。

体調悪い時はしっかり休んで、
またコツコツとこれらの項目に取り組んで行って
人生を充実させよう。

まずは、規則正しい生活、軽めの運動だ。