禁パチ2日目
夜、一睡もできずに昼間眠る。
眠剤を二日分飲んでも眠れない。

今日起きたのが夜の10時半
そこから5kmウォーキング

体力が落ちている。
毎日、筋トレはしてるんだけど
ウォーキングは久しぶり
ベンチに横になり月を見上げると気持ちいい。

体重88.4㎏

4㎏近く増えてしまった。

2ヶ月後の友人の結婚式までに82㎏に戻せるか？？？

1ヶ月3㎏減

とりあえず毎日歩こう。
そして痩せよう。

今日1日眠れずに1日が長かった。
どうにもならん。まだ2日目かと思って
パチの事が気になったりもした。

とりあえず1日1日パチを止めるだけ。

ゆっくりコツコツ。