禁パチ2日目
朝4時に起きて2時間　勉強

頭が疲れて二度寝して起きたら
昼の11時10分
本当に俺、体力が無いや。
これから少しずつ体力付けて行こう。

パチの事を一切考えず寝てて
禁断症状が朝9時辺り無かったのが良かった。

11時半になってスーパー銭湯にすぐに行く。

体重　77.3㎏
太った！！！
でも一切運動してなくて
こんなもんか？？？
2時間後
体重　76.0㎏

あと目標ー11kg

2時間ひたすら
サウナに入って6分～８分　滝の様な汗を流し
キンキンに冷えた水風呂に浸かる。
脳がスーッとする。

この為に生きているようなもんである。
水風呂最高！
脳内物質セロトニンが出て脳が整う。
スッキリする。

家に帰ってYouTubeで
10分で解る、「思考は現実化する」　の動画を観て
心が動いて
Amazonで本を注文した。

どうなる事か。

朝起きた後と寝る前、理想の夢をイメージして下さいとのこと

その後、夕食を食べてゆっくりして
気が付いたら寝ていた。
イメージが2時間で目が覚めて
これから自分の理想をイメージしようと思う。

なんとか禁パチ2日目クリア

問題は土日の週末である。
サウナが人が異常に多くてゆっくり出来ないので
やる事が限られてくる。
街は土日、祭りだし人に酔いそうである。

パチのイメージは消して
街に出て大型書店で本買って
カフェでゆっくり読もう。
それか、図書館の自販機の150円でお茶でも買って
読書をしよう。

これが一番安上がりで勉強になる。

パチは設定付きパチンコって台に変わってスロットに
興味が全くない。
設定台でもう勝てない。
興味が少しずつ無くなってきた。冷めてきた。
でも万が一って事があるので
油断は禁物である。

まだ禁パチ2日目をクリアしたばかり
禁断症状が現れるのはこれからだ。
最初の2週間が壁で1ヶ月～3ヶ月は苦痛の日々が続くだろう。

体力付けて少しでも勉強して読書して賢く自分の力で
考えるイメージで。脳力を付けよう。

そしてウォーキング　ランニング　ストレッチ
などの運動。
今日は45分ウォーキング

体力も付けよう。
半ヒキコモリの状態から毎日、外に出るのを目標にしよう。
1ヶ月、体力を限界まで付けて脳力、スキル、集中力を付けて
仕事を1日2時間　週２から始めよう。
まずは出来る事から。

もちろん、禁パチ、初期目標30日に集中！
パチ毒を30日間で抜く！

そして貯金である。
少しずつ少しずつ。
東京に上京する夢は今は一度諦めて
現実見て地道にコツコツと地元で働く事である。

イメージしておこう。
大金持ちにならなくてもささやかでも
地道にコツコツ働いて貯金して
両親と幸せに暮らす。

これが一番の目標である。

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