運動して汗をたっぷり流して
気が付いた。

やはり深夜
働くのはやめておこう。

身体に悪い。
眠い。

精神障害があるから
作業所にコツコツ
昼間、通って
B型→A型→障害者雇用の正社員

とステップアップしてった方が良さそうである。

言ってる事がコロコロ変わるのが
病気なんだろう。

まぁ迷っている。

禁パチ中にパチ屋に入る事が
自殺行為である。

まっとうにコツコツと前に進んで
行こう。

この4日間連続リバウンドで
つまみにラーメンにチキンを食べ
1.5㎏太ってしまった。

今　体重74.9㎏

ピンチ！！！！

またスーパー銭湯に通ってゆっくり考えよう。
急がば回れである。

明日は午前中からスーパー銭湯に行き
サウナで汗を流し
水風呂にキー――ンと浸かって
脳内物質セロトニンを出す。

まずはパチンコの毒を抜く事
脳を正常に戻す事
パチンコを打たない事
痩せる事。
運動する事。

出来る事からやって行こう。
いきなりパチの毒が抜けるなんてあり得ないんだから
少しずつ時間がかかっても
リハビリして行こう。
水風呂にでも浸かってセロトニン　βエンドルフィンを
出して。

焦るな　俺。

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