禁パチ3日目
お盆が明けて10日ぶりのサウナと水風呂
本当に気持ち良い！！！
サウナでダクダクにパチ毒の汗を流して
キンキンに冷えた水風呂で脳内麻薬を出す。

気持ち良い！！！

脳がスカァーとしてスーッとする。

久しぶりだったので6分×5回のサウナが限界だった。
水風呂に入っている間だけが至福の時
水風呂後に椅子に座って休憩しているとき。

スカァーとセロトニンが出て幸せな気分になる。

パチンコに行くより100万倍は
スーパー銭湯に行く方が有意義な時間とお金の使い方である。

汗を出しきって
73.8㎏

夕方、大雨とサウナの疲れで
寝てしまう。
走りに行こうと思っていたが暑さで限界である。
頭がボーっとするので無理は禁物である。

油断して日本酒をコップ1杯飲んで
そのまま眠りについてしまう。

今日は、昼間、スーパー銭湯には行かず
とりあえずゆっくりギャンブル依存症の書籍でも読んで
禁パチの勉強をしよう。

まずは、2週間の短期目標で禁パチ。

とりあえずパチンコに行きたくなったら
スーパー銭湯の水風呂か　ランニング＆ウォーキングに
行こう。

今日は大雨だしギャンブル依存に関する勉強である。

集中力を付けよう。

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