禁パチ30日間達成！！！
祝！！！

長かった。キツかった。
パチ屋でコロナが出て危機感を持って
もうパチ屋には行かないと思い行かず
なんとか1ヶ月達成した！！！

次は短期目標2ヶ月　60日間である。

コツコツと行かない日を積み重ねて行こう。

今まで金遣いが荒過ぎた。
情けなくなるが反省して前に進んで行こう。
稼ごう。高い授業料である。

パチは中毒性があったなぁ。本当に。

もうダメ絶対である。

ポン中みたいなモノである。

今日は、コロナは怖いが
スーパー銭湯で垢を落としてきた。
サウナで汗を流しスッキリ！！
水風呂に浸かり椅子で休むと
脳内麻薬が出るようなスカァーっとした。
脳が整う。

体重が82.8㎏

半年前と比べたら10㎏増えた。
暴飲暴食して、
冬で寒くて全く運動しなかったから仕方ない。

これから暖かくなるからコツコツ運動して行こうと思う。
目標は６５ｋｇ～６２ｋｇ

あと－２０㎏である。

去年の今頃は2ヶ月でー18㎏ぐらい落としたので
身体に悪い。ゆっくり落として行こう。
水分多めに摂って。

禁パチやっと1ヶ月かぁ。
もうパチをすることをイメージするのは止めよう。
パチ屋の前も一切通らない見ない。

次の目標は2ヶ月間60日。
短期目標である。
3ヶ月間ぐらいしたらパチの毒が抜けて
イライラは無くなると聞く。

耐えよう。1日1日運動や勉強、仕事をして。
前向きに行動して行こう。

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