禁パチ2日目
CDレンタルを借りに行こうと思い
レンタル店に行ったら
CDはレンタルアップですとのこと
買い上げです
と言われてCDを買ってしまった。

iチューンに入れMP3に入れる。

50分ぐらいレンタル店に行って歩いた。

夕方、
3kmランニング　＆　4.5kmウォーキング
筋トレ　各種
ストレッチ　15分
懸垂10回

の2時間コース

運動すると脳がスッキリして気持ちイイ！！
脳内物質セロトニンが出てるようである。
春で大汗流しながら歩ける走れる季節になって
気持ち良いね＾＾

これを継続していこう。

なんとか禁パチ2日目クリア